無添加すっぽんサプリは本当に良い?ダイエットもできる?

無添加すっぽんサプリ

 

いろいろなダイエット方法がありますが、今回お勧めしたいのは、「すっぽんダイエット」です。
ダイエットをするためには、食事制限はどうしても必要になってきてしまいます。
ですが、お腹が減っては日常生活に影響を及ぼしてしまいます。それに、継続することができなければ、せっかくの努力でなんとか減らした体重も、すぐにもとにもどってしまいます。
できれば、お腹いっぱい食べて、しかも、普段の食生活を大幅に変えず、ダイエットのための費用もかからない方法があったら良いとは思いませんか?
そこで今回お勧めするのがすっぽんダイエット」です。
方法はとっても簡単です。
すっぽんサプリを買ってきます。すっぽんはとっても安くって200gで20円から40円程度でしょう。すっぽんの種類はなんでも大丈夫です。
普段の食事の最初にすっぽんをお腹いっぱい食べるだけです。その後は、普段どおりの食べ物を食べてください。
そうするだけで、普段の食生活のカロリーを大幅に減らすことができます。
できれば、ラーメン・ソバ・うどん・パスタ等の麺類、ごはん・パンといった主食である炭水化物の半分をもやしに代えるともっと効果が高くなります。
まずは、朝か晩だけでも大丈夫です。継続してみてください。きっと無理なく体重を減らすことができますよ。

 

参考記事:無添加とは

 

 

無添加すっぽんダイエットと並行してやりたいこと

ダイエットという言葉から連想しますと、「つらい、続かない、自分には合わなかった」とマイナスなイメージを持たれている方が、多いのではないでしょうか。
私もその一人でした。リンゴ、バナナなど、ある食品を食べ続けるものから、一日数分続けるだけなど、数々のもに挑戦してきましたが効果は一時的、という方も多いと思います。しかし、ダイエットが成功しない(続かない)理由は実は単純な事に気付くか気付かないか、なのです。それは何かと言いますと、「効果が目に見えるようにダイエットを行う」の一言に尽きます。それが出来たら苦労しない!と、思われたかもしれません。しかし、突き詰めていきますとおのずとたどり着く答えであることは、ご承知の事でしょう。
そうした中、健康番組やダイエット番組で紹介されるものは、「この食品がダイエット効果があります」や、「太っている方が一ヶ月みっちりダイエットする」といった企画が多く放映されております。それでは、あくまで効果は一時的です。人間の体は単純に同じ食品を食べるだけや、骨盤の位置をなおすだけで痩せるようには出来ていません。まして、一時的に減量しても見た目にも大きな差は生まれません。そこで、軽い筋トレ(学生時代レベル)を週に2回から3回行ってください。また、プロテイン(ホエイがおすすめです)を週に5日以上摂取してください。これにより筋肉量を常に微増させ続けることができます。その結果、見た目はじょじょに引き締まり、ムリせず効果を実感し、気付いたらダイエットに成功していたという効果を得られます。ポイントは、学生時代のような軽い筋トレです。一度、お試しください。

筋トレもすればさらにダイエット効果が期待できる

食事制限のダイエットは大変です。
食べることを我慢せず、健康的に痩せたい人も多いはずです。

 

そこで、寝る前50回腹筋ダイエットを試してみてください。
方法は簡単です。寝る前の軽い腹筋でお腹もスッキリ、
また、続けることによって軽く腹筋が割れてきます。

 

初めは腹筋50回なんて大変と思う方も多いと思いますが、
毎日続けることにより、苦なく習慣化出来方も多いはずです。

 

また、初めは自分に合った回数を行い、毎日続けることが大切です。
私の場合は食べることが大好きで、食事制限をすることが難しい、
また、腹筋を割りたいということから始めました。

 

毎晩寝る前に腹筋50回を続けた結果、
徐々にお腹がスッキリしてきて、腹筋が縦に割れてきました。

 

50回以上行うと効果が倍増するとも思ったのですが、
自分に合った回数が50回でした。
この回数なので、毎日続けることが出来ています。

 

外出先のホテルでも、テレビを見ながらでも、
場所や時間を選ばずに出来ることがメリットです。

 

また、毎日筋トレを続けることによって自分磨きのモチベーションにも繋がります。
お腹をスッキリさせるだけでなく、運動不足の方には健康にも良いです。
気軽に、自分のタイミングで腹筋を続けて、スッキリしたお腹を手に入れましょう。

 

すっぽんの効能

 

すっぽんは高級食材として使われている事が多いのは美容効果があるという事にもあると思われます。高級食材を食べる人は主に高所得者であり美容には関心がある人ばかりです。すっぽんには美容効果が期待出来る成分が多く含まれているのも特徴で若返りも十分に期待出来ます。

 

すっぽんの含まれている美容成分と言えばやはりコラーゲンでしょう。コラーゲンはハリを出してくれて弾力ある肌にしてくれる効果があるので美容に優れた効果が期待できます。ハリが出て弾力ある肌になあると年齢より若く見えるので若返った気分にもなれます。特に30歳を過ぎるとコラーゲンは急激に減ってきて肌老化がはじまってしまうので定期的にすっぽんを食べる事でコラーゲンを摂取出来て美肌を保つ事が出来ます。

 

すっぽんにはコラーゲンの他にアミノ酸も大量に含まれています。アミノ酸はコラーゲンを体内で生成させる働きがあるのでコラーゲンを増やす事も出来ます。それによって美容効果が発揮されて美肌を保つ事も出来ます。

 

すっぽんにはビタミンやミネラルも多く含まれていて美容効果だけでなく疲労回復の効果もあります。特に年齢を重ねてくると疲労も取れにくくなるのですっぽんを食べるとすごく効果的です。

 

すっぽんサプリのことは、http://すっぽんサプリ.jp.net/を参考にすると良いでしょう。

 

すっぽんについて